わたしは健康になりたい
がんばらないようにと、自分に声をかける。今日は仕事しないでいいよ、声をかける。ふぁいとー、声をかける。リラックス！ 声をかける。
【今日食べたもの】
・昨日買ったけど食べなかったコンビニオニギリ （1個）。
・リンゴ（1個）・バナナ（1本）・ニンジン（1本）のジュース。微妙な味になった。
・事務所開きの時、誰かが買ってきたエダマメスナック（小1袋）。
・水（1Lぐらい）
・コーヒー（2杯）
食べないと、確かにやせるけど、その代わりの体調不良・肌荒れはとんでもないと思う。だから、これはわざとやっているわけではない。ダイエットしているわけではなくて、単に食欲が無い。ダイエットはわたしは運動でやりたい。
栄養補給のためにも野菜ジュース作戦だーと思ったら、モロヘイヤがちょっとあやしくなっていたので、野菜がニンジンだけになった。ニンジンって確かビタミンCと一緒に食べたら意味ないのではなかったか？
とりあえず、サプリメント食べよう。
【今日買ってきた食べ物】
・プレーンヨーグルト
・まるごと絞った本物系のジュース（りんご、ブルーベリー、クランベリー）。野菜ジュースに混ぜようと目論んでいる。
・有機牛乳（有機とかって言葉に弱い消費者）
・パスタ麺（500g）
・バジルソース（まぜるだけの）
野菜ジュース、野菜ジュースて、言うておるが、野菜買うの忘れたようだ。
夏の野菜って、あんまり栄養ないよね。キュウリとかナスとか。あ。トマトはあるか。
わたしは健康になりたい。
7.17th,2006 at 09:57
健康になりたい……なんて言っている前に、死んでしまうような食生活ですなあ。サプリメントに頼る食生活なんて、ダイエットコークを飲みながら、大盛りのソフトクリームを食べているようなものじゃないですか。
とりあえず、フジモト薬局に電話して「レバコール」を注文しなさい。それを飲むと、身体が温まるし、食欲も出てきます。それから、健康になるにはどんな生活スタイルが大切なのか考えましょう（笑）。
7.18th,2006 at 02:06
●かがさん
ほう。レバコール！ カラダ温めるのはすごく良いと聞きます。でも食欲も出てくるのか……食欲出すぎたらどうしよう！笑
サプリメントはそれだけでは生きていけないけど、生きるための補助はしてくれそうな感じがするので、藁をもつかむという感じです。うーん。せめて、良いサプリメントに変えようかな、とか。アホですか、わたし！
かがさんは、健康なライフスタイルですか？笑
7.18th,2006 at 09:43
はい。健康ライフを満喫しています。
１．玄米菜食（ただし、１日１回ですが）
２．早寝早起き（遅くとも朝６時には起きています。夜は１２時前に寝ています）
３．毎日のウォーキング、目標は１日１万歩ですが、実際は７０００歩前後です。それでも時間でいえば、１時間２０分前後は自宅前の遊歩道を歩いています。
４．節煙しています。２日に１箱程度まできました。
５．ストレスをためないため、嫌なことは避けるようにしています（締め切りはどんどん遅れていますが）。
６．中国茶を飲んでダイエットに励んでいます。
7.18th,2006 at 11:25
●かがさん
すごい！！！！！
完璧だ。このうち、わたしいくつできるだろうか・・・。
中国茶はおいしいからOK。たばこは辞めてから、1本も吸ってない。
ウォーキングも毎日ではないが、できそう。歩くの好きになったから。
そのほかは・・・特に、早寝早起き・・・。
ハードル高い・・・。
どうしたらできるようになるのだろう。想像もつかぬ。
かがさんが健康になるのは嬉しいことだー！
7.18th,2006 at 19:45
いやー、たかちゃんに褒められるとマジ照れちゃいます。
ここ１、２年はお金が要るので、必死に働かなければいけないのです。そのためには、まず身体が資本ですから、健康第一にしないとね。
そういうわけで、きわめて金銭的な理由からの健康志向です（笑）。
まあ、動機は何であれ、健康になることはいいことだと思います。
へへへへ……。
7.19th,2006 at 17:22
●かがさん
なんで照れるんですか。笑
現実的な健康志向の理由は、お子さんの進学とかかな？
そういうちゃんとした理由がないと、わたしも動けないのかもしれぬん。
昨日はわたしも8時間寝ましたですよ。素晴らしいでしょう。寝たのは明け方ですけど、それでもスゴイ。
健康になるぞー。